حاسبة دهون الجسم

استخدم شريط قياس مرنًا، واسترخِ ولا تشدّ الشريط. قِس الرقبة أسفل الحنجرة مباشرة، والخصر عند السرة للرجال أو عند أضيق نقطة للنساء، والورك عند أعرض نقطة.

تكون عادة ضمن 3 إلى 4 نقاط مئوية من طرق المختبر إذا كانت القياسات دقيقة. خذ كل قياس مرتين واستخدم المتوسط.

تتبع تصنيف المجلس الأمريكي للتمارين (ACE): الدهون الأساسية، والرياضيون، واللياقة، والمتوسط، وفوق المتوسط، بنطاقات مختلفة للرجال والنساء.

ليس إلزاميًا. مع وزنك تعرض الحاسبة أيضًا مقدار كتلة الدهون والكتلة الخالية منها.

نعم. اختر الوحدات الإمبراطورية وأدخل كل القياسات بالبوصة.

صُممت للبالغين، وتكون أقل دقة لدى ذوي العضلات الكبيرة جدًا وأثناء الحمل ولدى كبار السن.

لا. يتم الحساب في متصفحك، ولا يُحفظ أي شيء تُدخله ولا يُرسل إلى أي خادم.