تصفح حسب الفئة
حاسبات اللياقة
قدّر السعرات التي يحرقها نشاط ما، وخطط لوتيرة الجري وأزمنة السباقات، واعرف مناطق التدريب بمعادلات منشورة.
لا يغادر أي شيء تُدخله جهازك.
النتائج تقديرات لأغراض المعلومات العامة فقط، وليست نصيحة طبية.
كل أدوات اللياقة
- اللياقة
حاسبة السعرات المحروقة
قدّر السعرات التي تحرقها في المشي والجري وركوب الدراجة وأنشطة أخرى كثيرة.
- اللياقة
حاسبة سرعة الجري
احسب سرعة الجري أو الزمن أو المسافة، مع الأزمنة الجزئية وتوقعات السباقات.
- اللياقة
حاسبة مناطق نبض القلب
اعرف أقصى نبض لقلبك وخمس مناطق تدريب حسب عمرك ونبض الراحة.
- اللياقة
حاسبة الحد الأقصى لتكرار واحد
قدّر أقصى وزن يمكنك رفعه مرة واحدة من مجموعة حتى 10 تكرارات.
- اللياقة
محوّل الخطوات إلى مسافة
حوّل الخطوات إلى كيلومترات أو أميال، أو المسافة إلى خطوات، حسب طولك.
معلومات مفيدة
الأسئلة الشائعة
ما دقة تقديرات السعرات المحروقة؟
تستخدم متوسط قيم MET للبالغين، لذا قد تعطي الساعة أو شخص آخر رقمًا مختلفًا. والفرق بين 10 و20% أمر شائع.
هل يمكنني استخدام الميل؟
نعم. تعمل حاسبات الجري بالكيلومتر أو الميل وتعرض الوحدتين في النتائج.
هل هذه الحاسبات نصيحة طبية؟
لا. فهي تعطي تقديرات للمعلومات العامة بالمعادلات المنشورة المذكورة في كل صفحة. لأي قرار صحي، تحدّث مع طبيب أو مختص مؤهل.
هل يُحفظ ما أُدخله أو يُرسل؟
لا. تعمل كل حاسبة في متصفحك، ولا يُحفظ أي شيء تُدخله ولا يُرسل إلى خادم ولا يُستخدم للإعلانات.
هل يمكنني استخدام هذه الحاسبات على الهاتف؟
نعم. تعمل كل حاسبة في متصفح الهاتف، بالوحدات المترية أو الإمبراطورية حيث ينطبق ذلك وبتنسيق الأرقام في لغتك.