جسمانی چربی کیلکولیٹر

نرم فیتہ استعمال کریں، آرام سے کھڑے رہیں اور فیتہ نہ کسیں۔ گردن کو گلے کی گانٹھ کے بالکل نیچے، مردوں میں کمر کو ناف کی سطح پر اور خواتین میں سب سے پتلی جگہ پر، اور کولہوں کو سب سے چوڑی جگہ پر ناپیں۔

محتاط پیمائش کے ساتھ یہ عموماً لیب کے طریقوں سے 3 سے 4 فیصد پوائنٹس کے اندر ہوتا ہے۔ ہر پیمائش دو بار لیں اور اوسط استعمال کریں۔

یہ American Council on Exercise کی پیروی کرتی ہیں: ضروری چربی، کھلاڑی، فٹ، اوسط اور اوسط سے زیادہ، مردوں اور خواتین کے لیے الگ رینج کے ساتھ۔

یہ لازمی نہیں۔ وزن کے ساتھ کیلکولیٹر یہ بھی دکھاتا ہے کہ اس میں کتنا چربی اور کتنا چربی کے بغیر وزن ہے۔

جی ہاں۔ امپیریل اکائیاں منتخب کریں اور تمام پیمائشیں انچ میں درج کریں۔

یہ بالغوں کے لیے بنایا گیا ہے۔ بہت زیادہ پٹھوں والے لوگوں، حمل کے دوران اور بزرگوں میں یہ کم قابلِ اعتماد ہے۔

نہیں۔ حساب آپ کے براؤزر میں ہوتا ہے۔ آپ جو کچھ درج کرتے ہیں وہ نہ محفوظ ہوتا ہے اور نہ کسی سرور کو بھیجا جاتا ہے۔