حاسبات السعرات والتغذية

ابدأ بحاسبة السعرات لتعرف سعرات الثبات، ثم استخدم حاسبة المغذيات الكبرى لتحويلها إلى غرامات من البروتين والكربوهيدرات والدهون.

لا. إنها متوسطات لأشخاص بقياساتك نفسها. راقب وزنك بضعة أسابيع وعدّل بمقدار 100 إلى 200 سعرة يوميًا عند الحاجة.

لا. فهي تعطي تقديرات للمعلومات العامة بالمعادلات المنشورة المذكورة في كل صفحة. لأي قرار صحي، تحدّث مع طبيب أو مختص مؤهل.

لا. تعمل كل حاسبة في متصفحك، ولا يُحفظ أي شيء تُدخله ولا يُرسل إلى خادم ولا يُستخدم للإعلانات.

نعم. تعمل كل حاسبة في متصفح الهاتف، بالوحدات المترية أو الإمبراطورية حيث ينطبق ذلك وبتنسيق الأرقام في لغتك.