کیلوریز اور غذائیت کے کیلکولیٹر

کیلوری کیلکولیٹر سے اپنی برقراری کیلوریز معلوم کریں، پھر میکرو کیلکولیٹر سے انہیں پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چکنائی کے گراموں میں بدلیں۔

نہیں۔ یہ آپ جیسی پیمائش والے لوگوں کی اوسط ہیں۔ چند ہفتے اپنا وزن دیکھیں اور ضرورت ہو تو روزانہ 100 سے 200 کیلوریز کم یا زیادہ کریں۔

نہیں۔ یہ عمومی معلومات کے لیے اندازے دیتے ہیں، ہر صفحے پر درج شائع شدہ فارمولوں کے ساتھ۔ صحت کے کسی بھی فیصلے کے لیے ڈاکٹر یا کسی اور مستند ماہر سے بات کریں۔

نہیں۔ ہر کیلکولیٹر آپ کے براؤزر میں چلتا ہے۔ آپ جو کچھ درج کرتے ہیں وہ نہ محفوظ ہوتا ہے، نہ کسی سرور کو بھیجا جاتا ہے اور نہ اشتہارات کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

جی ہاں۔ ہر کیلکولیٹر فون کے براؤزر میں چلتا ہے، جہاں لاگو ہو میٹرک یا امپیریل اکائیوں اور آپ کی زبان کے نمبر فارمیٹ کے ساتھ۔