جلنے والی کیلوریز کیلکولیٹر

ہر سرگرمی کی ایک MET قدر ہوتی ہے: آرام سے بیٹھنے کے مقابلے میں اس کی توانائی۔ کیلوریز = MET × 3.5 × وزن (کلو) ÷ 200 × منٹ۔

Compendium of Physical Activities سے، جو محققین کا معیاری حوالہ ہے۔ یہ بالغوں کی اوسط قدریں ہیں۔

گھڑیاں آپ کی دل کی دھڑکن اور حرکت استعمال کرتی ہیں، یہ کیلکولیٹر اوسط قدریں۔ دونوں اندازے ہیں؛ 10 سے 20% فرق عام ہے۔

جی ہاں۔ MET قدروں میں اس وقت کی آرام کی توانائی شامل ہے، اس لیے نتیجہ سرگرمی کے دوران جلنے والی کل کیلوریز ہے۔

جی ہاں۔ امپیریل اکائیاں منتخب کریں اور وزن پاؤنڈ میں درج کریں۔

شدت میں سب سے قریب والی منتخب کریں: ملتی جلتی رفتار یا محنت سے قریب نتیجہ ملتا ہے۔

نہیں۔ حساب آپ کے براؤزر میں ہوتا ہے۔ آپ جو کچھ درج کرتے ہیں وہ نہ محفوظ ہوتا ہے اور نہ کسی سرور کو بھیجا جاتا ہے۔