فٹنس ٹول
قدموں سے فاصلہ کنورٹر
قد اور جنس سے نکالی گئی قدم کی لمبائی کے ساتھ قدموں کو کلومیٹر یا میل میں، یا فاصلے کو قدموں میں تبدیل کریں، چلنے کے وقت کے ساتھ۔ مفت۔
آپ جو کچھ درج کرتے ہیں وہ آپ کے آلے سے باہر نہیں جاتا۔
اِن پُٹ
نتائج
نتائج دیکھنے کے لیے قدریں درج کریں۔
آسان مراحل
یہ کیسے کام کرتا ہے
- 01
اکائیاں، جنس اور قد منتخب کریں۔
- 02
قدموں سے فاصلہ یا فاصلے سے قدم منتخب کریں اور قدر درج کریں۔
- 03
تبدیل کریں منتخب کریں تاکہ فاصلہ، قدم، چلنے کا وقت اور قدم کی لمبائی نظر آئے۔
مفید معلومات
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
اوسط قدم کتنا لمبا ہوتا ہے؟
آپ کے قد کا تقریباً 41%: مردوں کے لیے 0.415 × قد اور خواتین کے لیے 0.413 × قد۔ 170 سینٹی میٹر قد پر تقریباً 70 سینٹی میٹر۔
ایک کلومیٹر میں کتنے قدم ہیں؟
زیادہ تر بالغوں کے لیے تقریباً 1,300 سے 1,500، قد اور رفتار کے مطابق۔
چلنے کا وقت کیسے نکالا جاتا ہے؟
اوسط چلنے کی رفتار تقریباً 100 قدم فی منٹ ہے۔
اسے زیادہ درست کیسے کروں؟
10 عام قدم چلیں، فاصلہ ناپیں اور 10 سے تقسیم کر کے اپنی قدم کی لمبائی معلوم کریں۔
کیا میں میل استعمال کر سکتا ہوں؟
جی ہاں۔ امپیریل اکائیاں منتخب کریں: قد انچ میں اور فاصلے میل میں۔
کیا میرا درج کیا ہوا ڈیٹا محفوظ یا کہیں بھیجا جاتا ہے؟
نہیں۔ حساب آپ کے براؤزر میں ہوتا ہے۔ آپ جو کچھ درج کرتے ہیں وہ نہ محفوظ ہوتا ہے اور نہ کسی سرور کو بھیجا جاتا ہے۔
حساب کا طریقہ
قدم کی لمبائی = قد × 0.415 مردوں کے لیے یا × 0.413 خواتین کے لیے۔ فاصلہ = قدم × قدم کی لمبائی؛ قدم = فاصلہ ÷ قدم کی لمبائی۔ چلنے کا وقت تقریباً 100 قدم فی منٹ فرض کرتا ہے (Tudor-Locke وغیرہ، 2011)۔
ماخذ
- Hatano Y. Use of the pedometer for promoting daily walking exercise. ICHPER 1993;29:4–8
- Tudor-Locke C et al. How many steps/day are enough? Int J Behav Nutr Phys Act 2011;8:79
آخری جائزہ: 14 اکتوبر، 2026