پانی کی مقدار کیلکولیٹر

امریکی National Academies کی مناسب مقدار مردوں کے لیے روزانہ تقریباً 3.7 لیٹر اور خواتین کے لیے 2.7 لیٹر ہے، خوراک اور مشروبات ملا کر۔

خوراک سے تقریباً پانچواں حصہ پانی ملتا ہے۔ کیلکولیٹر کل مقدار اور پینے والا حصہ دونوں دکھاتا ہے۔

پسینے سے نقصان تقریباً 0.4 سے 0.8 لیٹر فی گھنٹہ ہوتا ہے۔ کیلکولیٹر ہر گھنٹہ ورزش پر 0.6 لیٹر جمع کرتا ہے۔

جی ہاں۔ تمام مشروبات شمار ہوتے ہیں، بشمول چائے، کافی اور دودھ۔ روزمرہ کے لیے پانی بہترین انتخاب ہے۔

جی ہاں۔ کم وقت میں ضرورت سے بہت زیادہ پینا خطرناک ہو سکتا ہے۔ گردے یا دل کے مسائل ہوں تو ڈاکٹر کے مشورے پر عمل کریں۔

نہیں۔ حساب آپ کے براؤزر میں ہوتا ہے۔ آپ جو کچھ درج کرتے ہیں وہ نہ محفوظ ہوتا ہے اور نہ کسی سرور کو بھیجا جاتا ہے۔