Herramienta de Salud femenina
Calculadora de aumento de peso en el embarazo
Consulta el aumento de peso recomendado en el embarazo, en total y por semana, según tu peso previo y las guías del Institute of Medicine. También para gemelos.
Nada de lo que escribes sale de tu dispositivo.
Datos
Resultados
Introduzca los valores para ver los resultados.
Paso a paso
Cómo funciona
- 01
Elige las unidades e introduce tu estatura y tu peso antes del embarazo.
- 02
Introduce tu semana de embarazo y si esperas un bebé o gemelos.
- 03
Selecciona Calcular para ver el total recomendado y el rango para esta semana.
Conviene saber
Preguntas frecuentes
¿De dónde salen los rangos?
De las guías del Institute of Medicine de EE. UU. (2009), según tu IMC antes del embarazo.
¿Cuánto debo aumentar en el primer trimestre?
Normalmente solo de 0,5 a 2 kg en total. La mayor parte del aumento llega a partir del segundo trimestre.
¿Hay rangos para gemelos?
Sí, provisionales, para un IMC de 18,5 o más. No hay guía para gemelos con un IMC menor.
¿Y si estoy fuera del rango?
Habla con tu matrona o tu médico. Muchos factores influyen en el peso durante el embarazo.
¿Debo hacer dieta en el embarazo?
No empieces una dieta para perder peso durante el embarazo sin consejo médico.
¿Se guarda o se envía lo que escribo?
No. El cálculo se hace en tu navegador. Nada de lo que escribes se guarda ni se envía a un servidor.
Cómo se calcula
IMC antes del embarazo = peso (kg) ÷ estatura (m)². Aumento total (Institute of Medicine, 2009): IMC menor de 18,5: 12,5–18 kg; 18,5–24,9: 11,5–16 kg; 25–29,9: 7–11,5 kg; 30 o más: 5–9 kg. Por semana: 0,5–2 kg en las 13 primeras semanas, luego 0,44–0,58, 0,35–0,50, 0,23–0,33 o 0,17–0,27 kg por semana. Gemelos: 17–25, 14–23 u 11–19 kg.
Fuentes
Última revisión: 14 de octubre de 2026