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Calculadoras de sueño
Encuentra cuándo acostarte o despertarte en ciclos completos, mira cuánto has dormido y suma el sueño que te falta en una semana.
Nada de lo que escribes sale de tu dispositivo.
Los resultados son estimaciones con fines informativos generales, no consejo médico.
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Conviene saber
Preguntas frecuentes
¿Cuánto debe dormir un adulto?
7 horas o más por noche, según la American Academy of Sleep Medicine y la Sleep Research Society.
¿Cuándo debo ir al médico por el sueño?
Si a menudo estás cansado pese a dormir lo suficiente, roncas fuerte o duermes mal desde hace semanas.
¿Estas calculadoras son consejo médico?
No. Dan estimaciones como información general, con las fórmulas publicadas que se indican en cada página. Para cualquier decisión de salud, habla con un médico u otro profesional cualificado.
¿Se guarda o se envía lo que escribo?
No. Cada calculadora funciona en tu navegador. Nada de lo que escribes se guarda, se envía a un servidor ni se usa para publicidad.
¿Puedo usar estas calculadoras en el móvil?
Sí. Cada calculadora funciona en el navegador del móvil, con unidades métricas o imperiales cuando corresponde y con el formato numérico de tu idioma.