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Calculadoras de ejercicio
Estima las calorías que quema una actividad, planifica tu ritmo y tus tiempos de carrera, y encuentra tus zonas de entrenamiento con fórmulas publicadas.
Nada de lo que escribes sale de tu dispositivo.
Los resultados son estimaciones con fines informativos generales, no consejo médico.
Todas las herramientas de ejercicio
- Ejercicio
Calculadora de calorías quemadas
Estima las calorías que quemas caminando, corriendo, en bici y en muchas otras actividades.
- Ejercicio
Calculadora de ritmo
Calcula el ritmo, el tiempo o la distancia de una carrera, con parciales y predicciones.
- Ejercicio
Calculadora de zonas de frecuencia cardiaca
Encuentra tu frecuencia cardiaca máxima y cinco zonas de entrenamiento según tu edad.
- Ejercicio
Calculadora de repetición máxima (1RM)
Estima el peso máximo que puedes levantar una vez a partir de una serie de hasta 10 repeticiones.
- Ejercicio
Conversor de pasos a distancia
Convierte pasos en kilómetros o millas, o una distancia en pasos, según tu estatura.
Conviene saber
Preguntas frecuentes
¿Son precisas las calorías quemadas?
Usan valores MET medios para adultos, así que un reloj u otra persona pueden obtener otra cifra. Una diferencia del 10 al 20 % es habitual.
¿Puedo usar millas?
Sí. Las calculadoras de carrera funcionan en kilómetros o millas y muestran ambas unidades en los resultados.
¿Estas calculadoras son consejo médico?
No. Dan estimaciones como información general, con las fórmulas publicadas que se indican en cada página. Para cualquier decisión de salud, habla con un médico u otro profesional cualificado.
¿Se guarda o se envía lo que escribo?
No. Cada calculadora funciona en tu navegador. Nada de lo que escribes se guarda, se envía a un servidor ni se usa para publicidad.
¿Puedo usar estas calculadoras en el móvil?
Sí. Cada calculadora funciona en el navegador del móvil, con unidades métricas o imperiales cuando corresponde y con el formato numérico de tu idioma.