Fitness-Tool
Schritte-in-Strecke-Rechner
Rechnen Sie Schritte in Kilometer oder Meilen um, oder eine Strecke in Schritte, mit einer Schrittlänge aus Größe und Geschlecht, dazu die Gehzeit. Kostenlos.
Nichts, was Sie eingeben, verlässt Ihr Gerät.
Eingaben
Ergebnisse
Geben Sie Werte ein, um die Ergebnisse zu sehen.
In wenigen Schritten
So funktioniert es
- 01
Wählen Sie Einheiten, Geschlecht und Größe.
- 02
Wählen Sie Schritte in Strecke oder Strecke in Schritte und geben Sie den Wert ein.
- 03
Wählen Sie Umrechnen, um Strecke, Schritte, Gehzeit und Ihre Schrittlänge zu sehen.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Wie lang ist ein durchschnittlicher Schritt?
Etwa 41 % Ihrer Körpergröße: 0,415 × Größe bei Männern und 0,413 × Größe bei Frauen. Bei 170 cm etwa 70 cm.
Wie viele Schritte sind ein Kilometer?
Etwa 1.300 bis 1.500 für die meisten Erwachsenen, je nach Größe und Tempo.
Wie wird die Gehzeit berechnet?
Ein durchschnittliches Gehtempo sind etwa 100 Schritte pro Minute.
Wie wird es genauer?
Gehen Sie 10 normale Schritte, messen Sie die Strecke und teilen Sie sie durch 10, um Ihre eigene Schrittlänge zu erhalten.
Kann ich Meilen verwenden?
Ja. Wählen Sie imperiale Einheiten: Größe in Zoll und Strecken in Meilen.
Wird gespeichert oder gesendet, was ich eingebe?
Nein. Die Berechnung läuft in Ihrem Browser. Nichts, was Sie eingeben, wird gespeichert oder an einen Server gesendet.
So wird gerechnet
Schrittlänge = Größe × 0,415 bei Männern oder × 0,413 bei Frauen. Strecke = Schritte × Schrittlänge; Schritte = Strecke ÷ Schrittlänge. Die Gehzeit nimmt etwa 100 Schritte pro Minute an (Tudor-Locke et al., 2011).
Quellen
- Hatano Y. Use of the pedometer for promoting daily walking exercise. ICHPER 1993;29:4–8
- Tudor-Locke C et al. How many steps/day are enough? Int J Behav Nutr Phys Act 2011;8:79
Zuletzt geprüft: 14. Oktober 2026